要说欧美娱乐圈“历经世事”的艺人，A妹可以说是当之无愧了，毕竟她也是经历过曼彻斯特演唱会遭遇“恐怖袭击”，以及前男友迈克·米勒突然离世还顽强挺过来的女人。在经历这些坎坷的同时，她居然还入选了《时代周刊》“下一代领袖”。
A妹最最让摩尔佩服的地方，是她在新歌《Thank u, next》中传达的对过往恋情的态度。拿前任写歌的人，咳咳，我们也不是没见过，但A妹的态度真的格外正面和健康。在提到已经离世的前男友时她用的句子是：Wish I could say "Thank you" to Malcolm，cause he was an angel.
A妹前男友Mac
而对于其它前任，她用的也都是感激的语气：One taught me love. One taught me patience. And one taught me pain. Now, I'm so amazing.活脱脱一个现代独立女性，对过去的恋人，我感激你，你让我变得更好，但我们再也回不去了，我会期待下一段美好的爱。
A妹不仅在心态上非常健康，娇小的她对于身体的健康也非常重视。她拥有自己的私人健身教练 Harley Pasternak，一位素食主义者。她说“我的身体我做主，勇敢做自己”。这不仅仅是女性力量的宣言，也是希望所有女性能自己对自己的身体健康负责。
说起她的健身秘籍，A妹其实并不太爱去健身房，但是她是那种到哪里都能找到机会“锻炼”的人，通常她都会用椭圆机来健身，至于有氧运动，作为一个表演者，她觉得最好的方式就是练舞蹈。“还有什么比穿着高跟鞋跳舞更燃脂的方式吗？”
她还有个更加“不拘一格”的健身方式，就是在家里后院逗狗玩儿，和自己的狗狗追打嬉戏。如果健身没动力时，她使用的方法是，听好姐妹麻辣鸡的歌给自己加油打气
在饮食方面，A妹特别重视早餐，首先燕麦是不可少的，其次还得有蛋白质，她通常会选择杏仁和鸡蛋。
午餐和晚餐，她通常都会选择鱼类和鸡肉，并且在饮食上她有两大原则：7：30前吃晚餐，每天都要吃水果。
Romee Strijd
罗尼 · 斯瑞德
摩尔的下一位“小目标”，是来自荷兰的95后维密天使Romee Strijd。她的走秀成绩单可谓闪闪发光了，曾为AlexanderMcQueen、Burberry、Celine、Kenzo、Louis Vuitton、Prada、Vera Wang等诸多大牌走秀，还连续参加了2017，2018两场维密大秀。
跟很多维密天使一样，她也是位健身达人，经常在Youtube上教粉丝健身，摩尔就在这里跟你分享一下，我收集的Romee的健身秘籍：
尝试各种新鲜的健身模式：无论是游泳跑步、瑜伽普拉提，甚至蹦迪，任何新的健身方式你都可以去尝试，包括新器材，因为新鲜感会是你保持健身动力的关键。
出门在外也要健身：无论出差还是旅行，都不是你停止健身的借口。大多数酒店都有健身房，不要让外出变成你偷懒的理由。
找同伴一起健身：Romee是跟男友一起健身的，他们每次都会一起去健身房，然后分别做不同的项目，对彼此也会有督促，对对方会是一种很大的激励。
建立固定的时间表：Romee的时间表是每周健身4-5次。休息日的时候她会在早上起来就健身，然后洗个热水澡，工作的时候，她会在收工后立刻去健身，然后才吃晚餐。
不要当器材党：最基础的瑜伽垫、哑铃、弹力带，就可以满足大多数健身动作的要求了，不要买一大堆器材，到头来也是放着不用。另外Romee说她出差会带着跳绳用的绳子，在酒店房间健身完全无压力。
当然可以吃零食：Romee说零食是她的“best friend”，模特工作忙又经常出差，吃饱其实很重要。所以她总是随身带着零食，比如黑巧克力和水果。
Taylor Swift
泰勒 · 斯威夫特
摩尔的第三位“小目标”，是最近闺蜜团刚刚“扩招”新成员的霉霉。
特地在ins官宣新闺蜜团成员Cazzie David
虽然对新闺蜜颇为高调，但霉霉这次的恋情倒是一直颇为低调，她其实17年5月左右就跟现任男友Joe Alwyn在一起了，但两人都很少秀恩爱，一直低调地保护着这段恋情。这段恋情在他们的“守护”之下也是异常稳固。
既然霉霉已经在各种狗血和摸爬滚打中学乖了，那么这里摩尔也想替霉霉说句公道话：一个女性交过几个男朋友，那完完全全就是她的个人自由，不需要任何人来指指点点，也不应该为此受到指责。
与其关心霉霉的私生活，摩尔更关心的是，作为一个又要写歌又要谈恋爱，每天这么忙碌的现代女性，霉霉是如何保持她的好身材和健康的。
要知道对于一个需要经常现场演出的歌手来说，唱功和健康的身体，其实是同等重要的。
其实霉霉自己都说过，有今天的音乐成就，天分是一部分，另一部分就是对于健康的自律。
她出道至今一直都在坚持健身，而且她说坚持的理由，不是为了减肥，而是为了音乐：“我健身不是为了苗条，是为了在台上唱歌不会大喘气。”因为没有太多塑形的要求，所以她的日常健身以跑步为主，也会结合一些其它的健身练习。
霉霉的另一个健康秘籍，是靠写日记排“毒”减压。
可能你会问：不是都写歌里了吗？可是一首五分钟的歌能承载的信息量毕竟是很少的，霉霉日常还是会靠写日记来疏解一些负面情绪，这对她每天保持活力和健康的心态都很有帮助。天哪，摩尔好想看一眼霉霉的日记。
跟Romee一样，霉霉也允许自己在饮食上偶尔放纵一下。休息在家的时候，她会吃一些烘焙甜点、汉堡之类的，但是只要在工作期间，她就会保证自己的饮食以沙拉、酸奶和水果为主。
摩尔的这些“小目标”们，和其它一些讲究健身的欧美女星，比如摩尔之前写过的可儿等等，几乎都提到了健康饮食的重要性。即使对于不经常运动的人来说，健康的饮食也是你可以保持活力和年轻的根本。
其实身体机能，尤其是皮肤是否年轻，最关键的还是在于是否做好了抗氧化工作。摩尔对于“抗氧化”课题，可是拿出了当年高考的认真，一直都在长期钻研。现在我要向你们汇报一下我近期的研究成果。
根据植物的抗氧化能力值，也就是ORAC值的判断，原来我们印象中的那些抗氧化食品比如蔓越莓、黑加仑等，它们的ORAC值在7000到9000左右，然而有一种食物的ORAC值居然高达102700，是它们的十倍还多，甚至是葡萄的101倍！它就是来自人类最后一块原始森林——亚马逊雨林中的亚马逊莓。
那么你们也知道，亚马逊雨林离了中国十万八千里，要吃到新鲜的亚马逊莓那是不可能了，还好摩尔及时发现了“美维仕”这个美国营养品品牌。最初知道美维仕，是因为它在有美国营养品届奥斯卡之称的《2018美国营养品推荐榜》中，获得90%的顾客推荐率，全美排名第一，是美国人更推荐的营养品。
成立于70年代的美维仕是美国最早的营养品品牌之一，在美国家喻户晓，各大城市中都能看到美维仕的门店，42年来一直专注做营养品。
当然只有这点还是不够的，摩尔还去研究了一下，为什么美维仕会这么受到美国顾客的信任和欢迎。最大的原因在于它是属于那种专心做好产品的品牌，真的愿意在营养品的研发上投入很多。美维仕掌握了使吸收更充分的缓时释放技术，科技名词我就不多解释了，反正它可以促进营养成分的吸收。同时，美维仕还与哈佛大学医学院BIDMC建立合作，使其研发实力更上一层楼。
我们说回到亚马逊莓，美维仕为了将亚马逊莓的超级抗氧化能力带给全球消费者，可谓是不惜血本。美维仕亚马逊莓是由40年经验的资深配方师带队，只选用亚马逊雨林黄金产区的亚马逊莓果为原料，经过无数次配方实验，历时两年时间研发而成。
美维仕亚马逊莓号称“抗氧化之王”，不仅完整保留了亚马逊莓的抗氧化能力，还黄金配比了西西里岛火山地区专利血橙。临床试验表明，15天即可恢复肌肤年轻态。
摩尔自己已经服用了一段时间的美维仕亚马逊莓，并且跟周围朋友交流了一下，原来知道亚马逊莓神奇作用的智白嗲还真的不少，毕竟大家都是走在抗氧化路上的战友。
现在社会不光是明星工作忙，我们身边的智白嗲们，也在承受从空气污染到工作压力的重重挑战，保持健康的体魄，就像霉霉说的，不光是为了瘦，也是为了更好地工作和生活。
想要尝试亚马逊莓的智白嗲们，可以点击“阅读原文”，前往美维仕（Vitamin World）京东海外旗舰店购买。
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责任编辑：牛西 / 编辑：安达返回搜狐，查看更多